Muffins à la banane et au Nutella

La recette de la quiche au poulet et aux carrés frais selon le docteur Pierre Dukan.

Difficulté :  * * * * *           Coût :  * * *      

Temps de préparation : 15 min             Durée totale : 40 min

Ingrédients pour 4 muffins :

  • 1 banane bien mûre
  • 75 g de farine
  • 35 g de sucre
  • 1 oeuf
  • 40 g de beurre mou
  • 4 cuillère à café de Nutella
  • 1/2 sachet de levure

Préchauffez votre four à 180°C.

Dans un saladier, battez le beurre mou et le sucre. Ajoutez l’oeuf, la banane écrasée ainsi que la farine et la levure. Mélangez.

Remplissez à moitié les moules à muffins et déposez délicatement au centre de chacun 1 cuillère à café de Nutella. Recouvrer de pâte et enfournez pour 25 min.

Laissez tiédir les muffins avant de les démouler et de les servir.

Quiche au poulet et aux Carrés Frais – Dukan

La recette de la quiche au poulet et aux carrés frais selon le docteur Pierre Dukan.

Difficulté :  * * * * *           Coût :  * * * *      

Temps de préparation : 20 min             Durée totale : 1 h

Ingrédients pour 6 personnes :

  • 300 g d’escalopes de poulet
  • 5 oeufs entiers
  • 8 Carrés Frais 0%
  • 20 cl de lait écrémé
  • poivre

Taillez le poulet en lamelles, faites-les rissoler 6 à 7 minutes sans matières grasse, dans une poêle à revêtement antiadhésif. Réservez hors du feu.

Préchauffez le four à 170°C.

Dans un saladier, battez les oeufs en omelette. Incorporez les portions de fromage frais, puis délayez avec le lait. Poivrez.

Versez cette préparation dans un moule à tarte à revêtement antiadhésif (ou un moule souple en silicone), puis répartissez les lamelles de poulet. Enfournez 35 minutes environ.

Laissez refroidir avant de démouler et de couper en parts.

Moussaka – recette Dukan

La recette de la Moussaka selon le docteur Pierre Dukan.

Difficulté :  * * * *           Coût :  * * * *      

Temps de préparation : 40 min             Durée totale : 2 h

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 400 g d’aubergines
  • 200 g de boeuf haché
  • 1 oignon
  • 1 boîte de tomates pelées en dés (environ 240 g)
  • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
  • 120 ml de lait écrémé
  • noix de muscade
  • sel, poivre

Pelez et taillez les aubergines en tranches dans la longueur. Faites-les cuire à la vapeur ou à couvert dans un peu d’eau.

Salez-les et mettez-les à égoutter 1 heure.

Préchauffez le four à 210°C.

Dans une poêle, faites dorer la viande hachée puis ajoutez l’oignon haché finement. Ajoutez les dés de tomates. Salez, poivrez et laissez mijoter la bolognaise doucement.

Délayez la fécule de maïs avec un peu de lait froid. Faites chauffer le reste du lait. Versez-y la fécule délayée et remuez sans cesse jusqu’à un léger épaississement. Arrêtez le feu dès les premiers bouillons. Salez, poivrez et râpez un peu de muscade.

Dans un plat allant au four, répartissez une couche de bolognaise, recouvrez de béchamel, des tranches d’aubergines, puis à nouveau de béchamel et finissez par une couche de bolognaise. Enfournez 10 à 15 minutes.

Aubergines au miso

Difficulté :  * * * *           Coût :  * * * *      

Temps de préparation : 5 min             Durée totale : 15 min

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 2 aubergines
  • 2 cuillères à soupe de shoyu (sauce de soja japonaise)
  • 4 cuillères à soupe de mirin (vin de riz doux)
  • 3 cuillères à soupe de hatcho miso (pâte de soja plus salée que le miso)
  • huile

Coupez les aubergines en dés et préchauffez un wok à feu vif.

Chauffez un peu d’huile. Dès qu’elle est chaude, ajoutez les aubergines et les faire revenir 4 minutes jusqu’à ce qu’elles soient dorées et bien cuites. Procédez en plusieurs fois si nécessaire.

Remettez toutes les aubergines dans le wok, ajoutez les autres ingrédients et mélangez. Cuire sans cesser de remuer jusqu’à ce que le tout soit bien cuit et servir immédiatement.

Yaourts natures

Difficulté :  * * * * *           Coût :  * * *      

Temps de préparation : 10 min             Durée totale : 12 h 10 min

Ingrédients pour 8 pots :

  • 1 litre de lait
  • 150 g de sucre
  • 1 sachet de ferment lactique

Mélangez dans un cul-de-poule le sucre avec le ferment lactique. Ajoutez, si vous le souhaitez, des saveurs : vanille, poire, cerise, pêche…

Rajoutez le lait et mélangez de nouveau. Remplissez, ensuite, les pots à yaourts de la préparation et mettez en route la yaourtière pour 12 h en mode yaourt !

Macarons salés foie gras / saumon fumé

Et pourquoi pas des macarons salés en apéro ?

 

Difficulté :  * * *           Coût :  * * *      

Temps de préparation : 2 h 30 min             Durée totale : 3 h 30 min

Ingrédients pour 6 personnes :

  • 250 g de poudre d’amandes
  • 250 g de sucre glace
  • 90 g de blancs d’oeufs (environ 3 blancs d’oeufs) * 2
  • 250 g de sucre en poudre
  • 90 g d’eau
  • colorants alimentaires
  • 200 g foie gras mi-cuit
  • 10 tranches de pain d’épices
  • confiture de figues
  • 400 g de saumon fumé
  • 100 g de carré frais
  • 50 ml de crème liquide
  • jus de citron
  • graines de pavot
  • poivre

Préparez deux petits bols, contenant chacun 90 g de blancs d’oeufs (ne pas les mettre au réfrigérateur).

Tamisez la poudre d’amandes et le sucre glace, dans un grand saladier, afin d’obtenir un mélange très fin. Notre astuce : ajoutez une cuillère de poudre d’amandes et une cuillère de sucre glace en plus, ainsi vous aurez au final bien 250 g de chaque malgré la perte.

Incorporez 90 g de blancs d’oeufs et mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène (ne pas utiliser de fouet).

Faire cuire le sucre à 121°C (petit boulé) dans une casserole avec l’eau. Dès qu’il est cuit, montez les blancs et versez le sucre cuit dans les blancs tout doucement, toujours en mélangeant. Le résultat obtenu est une belle meringue italienne !

Mélangez la meringue à la poudre d’amandes et au sucre glace à l’aide d’une corne. Si vous souhaitez ajouter du colorant, vous pouvez le mettre à cette étape. Notre astuce : avec le colorant en poudre vous pouvez voir tout de suite la couleur que vous aurez après cuisson, alors qu’avec le colorant liquide la couleur peut être différente après cuisson.

 

 

Vous devez obtenir un appareil lisse, homogène et « brillant ».

Mettez cet appareil en poche avec une douille unie (diamètre n°9), dressez sur une plaque recouverte de papier cuisson.

Faire cuire 15 min dans un four préchauffé à 150 °C.

Humidifiez sous le papier cuisson (faites couler un filet d’eau au robinet, soulevez un coin du papier et mettez un peu d’eau en dessous) à la sortie du four et laissez refroidir avant de retirer les coques des macarons. Notre astuce : Ne préparez pas à l’avance les macarons sur les plaques de cuisson, attendez que le four soit vide pour préparer la prochaine plaque.

Pour les macarons au foie gras : Déposez une noisette de confiture de figues sur une moitié des coques. Avec l’aide d’un emporte-pièce, taillez des disques de foie gras du diamètre des coques et d’environ 1/2 cm. Collez le foie gras sur la confiture puis recouvrir avec les coques restantes. Passez les tranches de pain d’épices au grille-pain, une fois froides les mixer pour obtenir une poudre fine. Enroulez les macarons dedans.

Pour les macarons au saumon fumé : Parsemez la moitié des coques avec les graines de pavot avant la cuisson. Dans un cul-de-poule, détendre les carrés frais avec la crème liquide puis rectifiez l’assaisonnement avec le poivre et le citron. Taillez de petites tranches de saumon fumé. Puis, garnir les coques avec les carrés frais et le saumon.

Mettez les macarons au réfrigérateur pendant 2 jours avant de les manger. Ils se conversent environ 10 jours et peuvent être congelés.

Bonne dégustation !

Actifry

Actifry est idéal pour manger des frites maison non grasses ! Cependant, le goût est quand même bien différent des bonnes vieilles frites passées dans le bain d’huile !

Les plus du produit : on peut faire cuire tous les produits (légume, viande, poisson… ), préparer des plats comme des desserts et le tout évidemment avec peu de graisses !

Les moins du produit : une taille imposante qui ne permet pas d’être rangé dans tous les placards.

Yaourtière SEB Multi Délices

Faire des yaourts maison est à la mode et nous avons voulu savoir si cela valait vraiment le coût.

Les plus du produit : La yaourtière SEB Multi Délices à trois modes de cuisson (yaourt, fromage frais et crèmes), ce qui offre un large choix de recettes. Le résultat, c’est délicieux et en plus c’est nous qui l’avons fait !

Les moins du produit : Le prix de revient des yaourts n’est pas plus bas que celui en commerce, en effet entre le prix de la yaourtière, des saveurs, du lait, du sucre… au final il faut en faire beaucoup pour que cela devienne intéressant.

KitchenAid

KitchenAid

Les plus du produit : un design sympathique, une grande capacité et une puissance qui permettent de préparer rapidement de nombreuses recettes comme la brioche, la meringue… De nombreux accessoires (en option) sont disponibles afin de rendre le KitchenAid plus complet : hachoir, râpe, cylindres, passoire à fruits et légumes, set appareils à pâtes / raviolis, presse agrumes, sorbetière, bols, housse…

Les moins du produit : une taille assez imposante, un prix élevé et le prix des accessoires est également haut donc moins attra.

Omelette légère au bacon

Difficulté :  * * * *           Coût :  * * *     

Temps de préparation : 5 min              Durée totale : 15 min 

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 4 oeufs
  • 10 tranches de bacon
  • 100 ml de lait écrémé
  • 1 gousse d’ail
  • 1/4 de bouquet de persil
  • poivre

Coupez les tranches de bacon en lanières.

Dans un saladier, mélangez le bacon, les oeufs battus, le lait, l’ail haché, le persil et le poivre.

Faites chauffer une poêle à revêtement antiadhésif (pas besoin de mettre du beurre ou de l’huile). Versez la préparation et  faites cuire en modulant la durée de la cuisson en fonction de la consistance d’omelette désirée.