Flans de dinde à l’aubergine

Difficulté : * * * * *           Coût :  * * *      

Temps de préparation : 10 min             Durée totale : 30 min

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 3 escalopes de dinde
  • 1 grosse aubergine
  • 150 g de pulpe de tomates en dés en conserve
  • 1 brin de thym
  • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
  • 4 oeufs
  • 20 cl de lait concentré entier non sucré
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • sel, poivre

Préchauffez votre four à 210°C.

Lavez puis coupez l’aubergine en tranches fines. Mettez-les dans un plat adapté au micro-ondes. Arrosez de l’huile et faites griller 5 min au four à micro-ondes, fonction « gril ».

Emincez la dinde et répartissez-la avec l’aubergine dans quatre petits plats individuels qui vont au four (type plat en terre).

Fouettez les oeufs avec la fécule et le lait. Salez et poivrez. Ajoutez les dés de tomate et le thym émietté. Répartissez dans les plats et enfournez 15 min.

 

Cupcake vanille

Cette recette de cupcake est basée sur une recette d’un livre américain, d’où le fait que les mesures soient en cup.

Difficulté :  * * *           Coût :  * *      

Temps de préparation : 30 min             Durée totale : 50 min

Pour la base :

  • 1 cup de beurre
  • 1 cup de sucre
  • 2 cups de farine
  • 2 tsp. de levure
  • 1 tsp. de sel
  • 4 oeufs
  • 1 tsp. d’extrait de vanille

Pour le glaçage :

  • 3 cups de sucre glace
  • 1 cup de beurre
  • 1 pincée de sel
  • colorant alimentaire
  • toutes les décorations que vous avez envie d’ajouter…

Préchauffez le four à 175°C.

 

Mettez tous les ingrédients de la base des cupcakes dans un grand bol et mélangez-les à l’aide d’un mixeur électrique (ou bien d’un robot pâtissier).

 

 

Versez la préparation dans des moules en papier pour cupcake préalablement placé dans des moules pour cupcake. Faites cuire pendant 20 minutes. Retirez du four et attendez 5 minutes avant de retirer les cupcakes.

Pour faire le glaçage, mélanger au batteur électrique le sucre glace, le beurre et le sel jusqu’à ce que la préparation soit lisse. Ajoutez le colorant et mélangez de nouveau. Si vous souhaitez faire plusieurs couleurs, divisez votre glaçage dans plusieurs bols et ajoutez ensuite les colorants.

A l’aide d’une poche à douilles, décorez vos cupcakes et ajoutez sur les dessus toutes les décorations que vous voulez !

 

Les cupcakes se conservent environ 3 jours à l’air libre, et 3 mois dans des boites fermées au réfrigérateur.

Soufflé au fromage

Difficulté :  * * *           Coût :  * * *      

Temps de préparation : 15 min             Durée totale : 50 min

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 5 oeufs
  • 150 g de gruyère râpé
  • 60 g de beurre
  • 60 g de farine
  • 40 cl de lait
  • noix de muscade

Préchauffez le four à 180°C.
Beurrez votre moule.

Chauffez le beurre dans une casserole, ajoutez la farine et remuez rapidement pendant 1 min. Ajoutez le lait tiédi et remuez au fouet pendant quelques minutes à feu doux. Retirez la casserole du feu.

Battez les blancs fermement.

Dans la casserole refroidie, ajoutez les jaunes d’oeufs un à un, puis le fromage râpé tout en mélangeant.

Incorporez les blancs d’oeufs battus en mélangeant délicatement.

Versez dans le moule, au maximum jusqu’à 4 cm du bord. Enfournez pendant 35 min en position chaleur tournante.

Notre astuce : Vous pouvez remplacer le gruyère par du comté !

Muffins à la banane et au Nutella

La recette de la quiche au poulet et aux carrés frais selon le docteur Pierre Dukan.

Difficulté :  * * * * *           Coût :  * * *      

Temps de préparation : 15 min             Durée totale : 40 min

Ingrédients pour 4 muffins :

  • 1 banane bien mûre
  • 75 g de farine
  • 35 g de sucre
  • 1 oeuf
  • 40 g de beurre mou
  • 4 cuillère à café de Nutella
  • 1/2 sachet de levure

Préchauffez votre four à 180°C.

Dans un saladier, battez le beurre mou et le sucre. Ajoutez l’oeuf, la banane écrasée ainsi que la farine et la levure. Mélangez.

Remplissez à moitié les moules à muffins et déposez délicatement au centre de chacun 1 cuillère à café de Nutella. Recouvrer de pâte et enfournez pour 25 min.

Laissez tiédir les muffins avant de les démouler et de les servir.

Quiche au poulet et aux Carrés Frais – Dukan

La recette de la quiche au poulet et aux carrés frais selon le docteur Pierre Dukan.

Difficulté :  * * * * *           Coût :  * * * *      

Temps de préparation : 20 min             Durée totale : 1 h

Ingrédients pour 6 personnes :

  • 300 g d’escalopes de poulet
  • 5 oeufs entiers
  • 8 Carrés Frais 0%
  • 20 cl de lait écrémé
  • poivre

Taillez le poulet en lamelles, faites-les rissoler 6 à 7 minutes sans matières grasse, dans une poêle à revêtement antiadhésif. Réservez hors du feu.

Préchauffez le four à 170°C.

Dans un saladier, battez les oeufs en omelette. Incorporez les portions de fromage frais, puis délayez avec le lait. Poivrez.

Versez cette préparation dans un moule à tarte à revêtement antiadhésif (ou un moule souple en silicone), puis répartissez les lamelles de poulet. Enfournez 35 minutes environ.

Laissez refroidir avant de démouler et de couper en parts.

Moussaka – recette Dukan

La recette de la Moussaka selon le docteur Pierre Dukan.

Difficulté :  * * * *           Coût :  * * * *      

Temps de préparation : 40 min             Durée totale : 2 h

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 400 g d’aubergines
  • 200 g de boeuf haché
  • 1 oignon
  • 1 boîte de tomates pelées en dés (environ 240 g)
  • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
  • 120 ml de lait écrémé
  • noix de muscade
  • sel, poivre

Pelez et taillez les aubergines en tranches dans la longueur. Faites-les cuire à la vapeur ou à couvert dans un peu d’eau.

Salez-les et mettez-les à égoutter 1 heure.

Préchauffez le four à 210°C.

Dans une poêle, faites dorer la viande hachée puis ajoutez l’oignon haché finement. Ajoutez les dés de tomates. Salez, poivrez et laissez mijoter la bolognaise doucement.

Délayez la fécule de maïs avec un peu de lait froid. Faites chauffer le reste du lait. Versez-y la fécule délayée et remuez sans cesse jusqu’à un léger épaississement. Arrêtez le feu dès les premiers bouillons. Salez, poivrez et râpez un peu de muscade.

Dans un plat allant au four, répartissez une couche de bolognaise, recouvrez de béchamel, des tranches d’aubergines, puis à nouveau de béchamel et finissez par une couche de bolognaise. Enfournez 10 à 15 minutes.

Aubergines au miso

Difficulté :  * * * *           Coût :  * * * *      

Temps de préparation : 5 min             Durée totale : 15 min

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 2 aubergines
  • 2 cuillères à soupe de shoyu (sauce de soja japonaise)
  • 4 cuillères à soupe de mirin (vin de riz doux)
  • 3 cuillères à soupe de hatcho miso (pâte de soja plus salée que le miso)
  • huile

Coupez les aubergines en dés et préchauffez un wok à feu vif.

Chauffez un peu d’huile. Dès qu’elle est chaude, ajoutez les aubergines et les faire revenir 4 minutes jusqu’à ce qu’elles soient dorées et bien cuites. Procédez en plusieurs fois si nécessaire.

Remettez toutes les aubergines dans le wok, ajoutez les autres ingrédients et mélangez. Cuire sans cesser de remuer jusqu’à ce que le tout soit bien cuit et servir immédiatement.

Yaourts natures

Difficulté :  * * * * *           Coût :  * * *      

Temps de préparation : 10 min             Durée totale : 12 h 10 min

Ingrédients pour 8 pots :

  • 1 litre de lait
  • 150 g de sucre
  • 1 sachet de ferment lactique

Mélangez dans un cul-de-poule le sucre avec le ferment lactique. Ajoutez, si vous le souhaitez, des saveurs : vanille, poire, cerise, pêche…

Rajoutez le lait et mélangez de nouveau. Remplissez, ensuite, les pots à yaourts de la préparation et mettez en route la yaourtière pour 12 h en mode yaourt !

Macarons salés foie gras / saumon fumé

Et pourquoi pas des macarons salés en apéro ?

 

Difficulté :  * * *           Coût :  * * *      

Temps de préparation : 2 h 30 min             Durée totale : 3 h 30 min

Ingrédients pour 6 personnes :

  • 250 g de poudre d’amandes
  • 250 g de sucre glace
  • 90 g de blancs d’oeufs (environ 3 blancs d’oeufs) * 2
  • 250 g de sucre en poudre
  • 90 g d’eau
  • colorants alimentaires
  • 200 g foie gras mi-cuit
  • 10 tranches de pain d’épices
  • confiture de figues
  • 400 g de saumon fumé
  • 100 g de carré frais
  • 50 ml de crème liquide
  • jus de citron
  • graines de pavot
  • poivre

Préparez deux petits bols, contenant chacun 90 g de blancs d’oeufs (ne pas les mettre au réfrigérateur).

Tamisez la poudre d’amandes et le sucre glace, dans un grand saladier, afin d’obtenir un mélange très fin. Notre astuce : ajoutez une cuillère de poudre d’amandes et une cuillère de sucre glace en plus, ainsi vous aurez au final bien 250 g de chaque malgré la perte.

Incorporez 90 g de blancs d’oeufs et mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène (ne pas utiliser de fouet).

Faire cuire le sucre à 121°C (petit boulé) dans une casserole avec l’eau. Dès qu’il est cuit, montez les blancs et versez le sucre cuit dans les blancs tout doucement, toujours en mélangeant. Le résultat obtenu est une belle meringue italienne !

Mélangez la meringue à la poudre d’amandes et au sucre glace à l’aide d’une corne. Si vous souhaitez ajouter du colorant, vous pouvez le mettre à cette étape. Notre astuce : avec le colorant en poudre vous pouvez voir tout de suite la couleur que vous aurez après cuisson, alors qu’avec le colorant liquide la couleur peut être différente après cuisson.

 

 

Vous devez obtenir un appareil lisse, homogène et « brillant ».

Mettez cet appareil en poche avec une douille unie (diamètre n°9), dressez sur une plaque recouverte de papier cuisson.

Faire cuire 15 min dans un four préchauffé à 150 °C.

Humidifiez sous le papier cuisson (faites couler un filet d’eau au robinet, soulevez un coin du papier et mettez un peu d’eau en dessous) à la sortie du four et laissez refroidir avant de retirer les coques des macarons. Notre astuce : Ne préparez pas à l’avance les macarons sur les plaques de cuisson, attendez que le four soit vide pour préparer la prochaine plaque.

Pour les macarons au foie gras : Déposez une noisette de confiture de figues sur une moitié des coques. Avec l’aide d’un emporte-pièce, taillez des disques de foie gras du diamètre des coques et d’environ 1/2 cm. Collez le foie gras sur la confiture puis recouvrir avec les coques restantes. Passez les tranches de pain d’épices au grille-pain, une fois froides les mixer pour obtenir une poudre fine. Enroulez les macarons dedans.

Pour les macarons au saumon fumé : Parsemez la moitié des coques avec les graines de pavot avant la cuisson. Dans un cul-de-poule, détendre les carrés frais avec la crème liquide puis rectifiez l’assaisonnement avec le poivre et le citron. Taillez de petites tranches de saumon fumé. Puis, garnir les coques avec les carrés frais et le saumon.

Mettez les macarons au réfrigérateur pendant 2 jours avant de les manger. Ils se conversent environ 10 jours et peuvent être congelés.

Bonne dégustation !

Actifry

Actifry est idéal pour manger des frites maison non grasses ! Cependant, le goût est quand même bien différent des bonnes vieilles frites passées dans le bain d’huile !

Les plus du produit : on peut faire cuire tous les produits (légume, viande, poisson… ), préparer des plats comme des desserts et le tout évidemment avec peu de graisses !

Les moins du produit : une taille imposante qui ne permet pas d’être rangé dans tous les placards.